Houba Supergreen a polévka Orzo

Houba Supergreen a polévka Orzo - veganské recepty Mike Garden

Získejte vážnou dávku zelené z této uklidňující polévky z jednoho hrnce.



Reklama - Pokračujte ve čtení pod výnosy:6porce Čas přípravy:0hodin5min Celkový čas:0hodin35min Složení2 lžíce.

extra panenský olivový olej

1/4 lžičky.

Kóšer sůl



1 1/4 c.

celer

1/2 c.

šalotka

jaký je nejlepší postroj pro psy
1/4 c.

česnek



8 c.

zeleninový nebo kuřecí vývar

3 c.

brokolice

mám dostat čističku vzduchu?
3 c.

nakrájený špenát

1 C.

nakrájené houby

1 C.

ječmen

bazalkové pesto

Tento modul pro nakupování ingrediencí je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na jejich webových stránkách. Pokyny
  1. V 8 litrové pánvi zahřejte olivový olej na střední teplotu. Přidejte sůl, celer, šalotku a česnek. Vařte za míchání 8 minut nebo dozlatova.
  2. Přidejte vývar a brokolici. Zahřejte na vysokou teplotu. Snižte teplotu na středně nízkou teplotu a za občasného míchání vařte 15 minut.
  3. Přidejte špenát, houby a orzo. Vařte 8 až 10 minut nebo dokud škroby a zelenina nezmírní.
  4. Odstraňte z tepla. Podle chuti zamícháme bazalkové pesto.

Informace o výživě (na porci): Kalorie 230 Protein 7g Sacharidy 34g Celkový tuk 8g Nasycený tuk 1g Vláknina 5g Sodík 360mg.

Hledáte další podobné recepty? Objednat Dobrá úklid Snadná příprava jídla , naše nová kuchařka se všemi kroky, technikami, tipy na vaření a recepty, které potřebujete k přípravě jídla jako profesionál.

Související příběh Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io Reklama - Pokračujte ve čtení níže