25 zdravých receptů na smoothie, které rozjasní vaše ráno

GHK070118_094 Mike Garden

Dopřejte si cestu ke zdravější snídani mícháním své produkce každé ráno. Tyto recepty na smoothie naštartuje váš den tím, že si nabalí ovoce a zeleninu bohatou na živiny, plus jogurt a mléko naplněné bílkovinami pro energetickou podporu, která vás udrží do oběda. A na rozdíl od toho, z čeho byste se mohli dostat možnosti zakoupené v obchodě , upřednostňují skutečnou produkci namísto džusů, sorbetů a sladidel, které mohou do vašeho šálku přidat spoustu cukru.



Náš Good Housekeeping Institute Laboratoř kuchyňských spotřebičů také testovala ty nejlepší mixéry pro šlehání nejjemnějších a nejkrémovějších nápojů. The Vitamix E310 Explorian chytil naše nejlepší místo, ale podívejte se Black + Decker XL Blast Drink jako nákup rozpočtu nebo Bilance NutriBullet pro možnosti jednoho podání. Abyste se ujistili, že nic nevyjde nazmar, uložte své přísady do mrazničky bezpečných pytlů nebo kontejnery po dobu až devíti měsíců. Smoothies se mohou v lednici oddělit během několika hodin, takže vše promíchejte, až budete připraveni na pití. Pokud potřebujete připravit nápoje dopředu, přidáním lžičky citronové šťávy před chlazením můžete zabránit oxidaci. Jste připraveni začít? Podívejte se na naše oblíbené recepty na zdravé smoothie připravené za pár minut nebo méně.

Zobrazit galerii 25Fotky super jednoduché letní koktejly Mike Garden 1ze dne 25.Superjednoduché letní koktejly

Náš recept na smoothie? Purée čerstvé ovoce s jogurtem a mlékem! Nebo udělejte více šarží a vrstvte dvě příchutě do jedné sklenice, abyste dosáhli efektu Insta.



Získejte recept na super-jednoduché letní smoothie »

koktejl zelené bohyně Mike Garden dvaze dne 25.Zelená bohyně Smoothie

Posilte své ráno s tímto ovocně-vegetariánským combo, oslazeným medovým jogurtem.

Získejte recept na smoothie Green Goddess »



tropická smoothie mísa snadné zdravé snídaně Mike Garden 3ze dne 25.Tropická smoothie mísa

Proč dát svůj koktejl do mísy? Jedno slovo: zálivky.

Získejte recept na misku Tropical Smoothie »

špenátový koktejl Vesna Jovanovic / EyeEm 4ze dne 25.Špenátový koktejl

Ano, tento sipper je nabitý listovou zeleninou, ale zmrazené mango a ananas ho udržují sladké.

Získejte recept na špenátový koktejl »

nejlepší dárky 4letá dívka
jahodový a banánový koktejl NSphotostudioGetty Images 5ze dne 25.Smoothie z banánů a bobulí

Trochu zázvoru a šťávy z ananasu dodá této sladké, ale zdravé směsi banánů a bobulí kopu.

Získejte recept na smoothie Banana-Berry »

čerstvě namíchaný žlutý a oranžový ovocný koktejl ve skleněné nádobě Foxys_forest_manufactureGetty Images 6ze dne 25.Ananasovo-citrusový koktejl

Tento zlatý koktejl vypadá a chutná jako sluneční svit ve sklenici a je to nutriční vyřazení. Pomerančový džus a ananas mají vysoký obsah vitamínu C a banán je dobrým zdrojem draslíku.

Získejte recept na ananasovo-citrusový koktejl »

malinový koktejl s granátovým jablkem a borůvkami annabananna / FOAPGetty Images 7ze dne 25.Smoothie z granátového jablka a bobulí

Ať už máte po ruce jakékoli bobule, můžete do toho jít snídaně bohatá na antioxidanty.

Získejte recept na granátové jablko-bobule Smoothie »

arašídové máslo banánový ovesný koktejl se slámkami, na dřevě jenifotoGetty Images 8ze dne 25.Smoothie z banánového arašídového másla

Pro silnější a chladnější smoothie nakrájejte oloupaný banán na kousky a zmrazte ho až na týden v samouzavíracím plastovém sáčku.

Získejte recept na smoothie z banánového arašídového másla »

koktejl šílenství manga Mike Garden 9ze dne 25.Mango Madness Smoothie

Tropické příchutě nabízejí mini dovolenou v šálku. Ani si nevšimnete přidané strouhané mrkve pro extra sladkost a bonusovou podporu pro vegetariány!

Získejte recept na Mango Madness Smoothie »

Sklenice borůvkového smoothie Baiba OpuleGetty Images 10ze dne 25.Jump-Start Smoothie

Všechno je to v názvu: Toto čerstvé ovocné a zázvorové smoothie vám pomůže dát tu nejlepší nohu dopředu.

malé malé mouchy v mém domě

Získejte recept na Jump-Start Smoothie »

ořechový máslový koktejl Mike Garden jedenáctze dne 25.Borůvkový banánový ořechový koktejl

Trochu ořechového másla vám dodá bílkoviny, které vám pomohou při ranních potřebách.

Získejte recept na smoothie Blueberry-Banana-Nut »

Šalvěj William Brinson 12ze dne 25.Sage's Smoothie

Balené s dobrými věcmi, jako jsou chia semínka a goji bobule, tento koktejl vás udrží plný až do oběda.

Získejte recept od Delish »

Borůvkový muffinový koktejl Zdvořilost štěstí je ručně vyráběná 13ze dne 25.Borůvkový muffinový koktejl

Pokud se snažíte vyříznout pečivo, tento koktejl je další nejlepší věc.

Získejte recept z Happiness Is Handmade »

Střední zelený koktejl Zdvořilost z poloviny pečené sklizně 14ze dne 25.Střední zelený koktejl

Poté, co jste to přehnali s těžkými jídly a chlastem, je to to, co chcete dát do svého těla.

Získejte recept z Half Baked Harvest »

kávový koktejl S laskavým svolením Live Eat Learn patnáctze dne 25.Wake Me Up Coffee Smoothie

Milovníci kávy, radujte se! Smoothies by neměl (a nebude) nahrazovat váš šálek joe.

Získejte recept z Live Eat Learn »

Smoothie Sunrise Smoothie S laskavým svolením Damn Delicious 16ze dne 25.Smoothie Sunrise Smoothie

Není to úplně východ slunce tequily, ale je to docela blízko.

jaký kanál spadne míč

Získejte recept od Damn Delicious »

Chocolate Dream Smoothie Bowl S laskavým svolením Plantily 17ze dne 25.Chocolate Dream Smoothie Bowl

Tenhle docela chutná jako mísa těsta na sušenky.

Získejte recept od Plantily »

Mátový čokoládový proteinový koktejl S laskavým svolením Simple As That 18ze dne 25.Mátový čokoládový proteinový koktejl

Tohle je pro vás všechny milovníky Shamrock Shake.

Získejte recept od Simple As That »

Třešňový koktejl z hořké čokolády S laskavým svolením, jak je to sladké 19ze dne 25.Třešňový koktejl z hořké čokolády

Kdykoli můžeme udělat z čokolády vhodnou snídani, jsme v tom.

Získejte recept z Jak sladké to je »

Superfood Sunshine Smoothies S laskavým svolením lásky a citronů dvacetze dne 25.Superfood Sunshine Smoothies

Máte čichání? Tady je velká sklenice vitaminu C.

Získejte recept od Love and Lemons »

banánové avokádo mango zelené smoothie S laskavým svolením Emilie Eats dvacet jednaze dne 25.Zelený koktejl z banánového manga avokáda

To je v podstatě snídaně verze guac, ne ?!

Získejte recept od Emilie Eats »

inspirativní citáty pro absolventy střední školy
Peach Pie Smoothie S laskavým svolením Foodiecrush 22ze dne 25.Peach Pie Smoothie

To je vše, co máte rádi na koláči, bez kůry.

Získejte recept z Foodiecrush »

Dýňový jablečný koktejl S laskavým svolením Jennifer Meyering 2. 3ze dne 25.Dýňový jablečný koktejl

Nalijte si vysokou sklenici pádu s touto kořeněnou směsí.

Získejte recept od Jennifer Meyering »

Syrový banánový chléb se třese S laskavým svolením The First Mess 24ze dne 25.Syrový banánový chléb se třese

Pokud to nemůžete říct, máme za úkol vyrábět naše smoothies chutnat jako dezert.

Získejte recept z The First Mess »

Kávový banánový koktejl s ovesem a chia Couretsy of Little Broken 25ze dne 25.Kávový banánový koktejl s ovesem a chia

Když potřebujete ve svém kroku něco navíc.

Získejte recept od Little Broken »

další45 receptů na vejce, které jsou jiné než míchané Reklama - Pokračujte ve čtení níže Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io